FORTSÆT DIN PRAKSIS | Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) fortsætter kursus v/Joan Birk 3. kvt. 2024
Som noget nyt udbyder Dansk Center for Mindfulness nu et MBSR-fortsætterhold, som er en mulighed for dig, der gerne vil fortsætte din mindfulnesspraksis med støtten fra et fællesskab.
Info about event
Time
Location
København - Campus Emdrup
Organizer
Som noget nyt udbyder Dansk Center for Mindfulness nu et MBSR-fortsætterhold, som er en mulighed for dig, der gerne vil fortsætte din mindfulnesspraksis med støtten fra et fællesskab.
MBSR-fortsætterhold tager udgangspunkt i den fælles praksisform, som er kendt fra MBSR-forløbet, hvor vi træner mindfulness siddende, gående, liggende samt ved stræk af kroppen og i forhold til kommunikation.
Det betyder, at programmet indeholder to dele - først meditations-praksis og derefter mulighed for, at deltagerne kan dele 2 og 2 samt i plenum om, hvordan mindfulness-træningen opleves.
Det siger deltagerne:
"At deltage på fortsætterholdet hjælper mig virkelig meget med at blive ved med at vende tilbage til min egen praksis."
"Jeg bliver inspireret til at dele mere om mindfulnesspraksis med andre udenfor denne gruppe fx på arbejde, med venner."
"Det virker støttende, at vi tager spørgsmål op omkring, hvordan mindfulness kan påvirke vores liv."
"Jeg har det bedre i dagene efter, vi har mødtes på fortsætterholdet, og glæder mig til at deltage. Det er støttende, at der simpelthen er så meget venlighed, både overfor mig selv og for de andre på holdet."
Formen er at mødes 1,5 time én gang om ugen, og man tilmelder sig for 8 uger ad gangen.
Forudsætning for deltagelse er at man har gennemført et helt MBSR-forløb.
Alle, der tidligere har gennemført et MBSR-forløb hos Dansk Center for Mindfulness eller andre steder, er velkommen.
Datoer:
21/8
28/8
4/9
11/9
18/9
25/9
2/10
9/10
Pris
Pr. kvartal 1.100 kr.
Prisen er sat så de fleste kan være med. Det er muligt at dele betalingen op i rater, hvis du har brug for det.